こんにちは!
ピラティスインストラクター金原晴香です♪
水曜日の赤羽レッスン。
今日は、足元から♪
テニスボールでの足裏リリースから、
手やセラバンドを使って、
足指、足首を動かして、
足裏全体で立つために。
ご自身の手で触りながら動いて頂くと、
どこが硬くなっていて動きにくいのか、
ご自身で気がつくことが多いです。
"私やっぱり前重心だ〜"
"来た時と歩き方や、歩幅が違う"
今日も色んな気づきを感じて頂きながら、動いて頂きました。
そしてやはり外せないのが、地元赤羽の話。
教えていただいた、このイベントのチラシ。
お家に帰って見つけました。
目がいってしまうのは、やはり、、、
" 飲み比べ、呑兵衛必見、ソムリエが教える〜、、、"
誘惑だらけ(´∀｀)
ピラティスインストラクター♪金♪
【活動状況】
※ヨガ&セラピースタジオ マリーチ
https://www.yoga-marici.com/
住所:東京都北区赤羽1-11-12 河内（かわち）ビル 2F
電話番号:０３-６３５６-６４４０
《マットグループレッスン》
水曜 10:00〜11:00
"ストレッチ&ベーシックピラティス"
《マットプライベートレッスン》
根本的に身体を変えたい方、じっくり丁寧に、健やかな体へと導いていきます。
(ご予約時、担当インストラクターHARUKAとお申し付けください)
※ピラティススタジオLIBPLUS
http://lib-pilates.com/
住所：東京都台東区浅草橋1-22-3 FIVE-i 2階
電話番号：03-5829-8365
《マシンプライベートレッスン》
ピラティスマシンを使いながら、より効果的に身体を変えていきます。
火曜、金曜 18:00〜22:00
土曜 10:00〜19:00
身体作りにご興味がある方、こちらもご覧ください。
ピラティススタジオLIBPLUSのブログ
http://ameblo.jp/lib-plus/
加圧スタジオLibのブログ
http://liblib.jugem.jp/
健やかピラティス～強く丈夫な身体へ～
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